Войти через uID
1. Постепенное воздействие страха Взгляните в лицо своим страхам – это клише, которое часто используется в мотивационных цитатах и речах, но оно имеет важное значение, когда дело доходит до преодоления страха высоты, поскольку воздействие страха помогает снизить чувствительность к триггеру. Отличный способ преодолеть страх высоты — постепенно знакомиться с высотами, с которыми вы боретесь. Начните с низкого уровня — начните с прогулки до подножия холма и наращивайте себя, чтобы подниматься все выше и выше. Запрос arzamas.prava112.com/spectehnika/avtovyshka поможет быстро получить права на автовышку!
2. Рационализируйте свой страх При акрофобии страх часто возникает в нерациональных ситуациях. Например, это может быть страх оказаться на верхнем этаже охраняемого здания, несмотря на то, что оно чрезвычайно безопасно и вероятность того, что ситуация приведет к причинению вреда, очень мала. Как только страх развился, легко забеспокоиться и забыть о безопасности определенных ситуаций. Очень легко мыслить иррационально и разжигать свой страх. Чтобы противостоять этому, постарайтесь сознательно рассмотреть ситуации, которые вызывают у вас страх высоты, и рационализировать их. Объясните себе, что не нужно бояться высоты и что вы в полной безопасности. Эта уверенность действительно может помочь вам преодолеть страх высоты.